說到每天喝水，大多數人應該都知道這2件事：

1、喝水對身體是有好處的。
2、但大多數人每天的水都是喝不夠的。

真的挺矛盾的對不對？明明知道喝水很好但很卻很少人能做到每天喝8杯水，於是這裡就講講15個天天喝水的超讚優點，尤其現在是夏季水份流失快，更是要多多補充H2O才行！

1、人體是由90％的水份組成，所以必須多喝水補充水份讓身體器官能正常運作。

 

2、喝水能產生飽足感，肚子不餓了自然就不會老是想吃東西。

 

3、因此多喝水可以幫助你減肥！

 

4、不像喝大多數飲料會讓你增重，水沒有糖分，甚至喝水還能幫你排解毒素。

 

5、多喝水還能增加24％的新陳代謝，讓身體機能運轉的更快。

 

6、多喝水能防止血液產生凝塊，降低心血管疾病的發生讓心臟更健康。

 

7、只要每天喝滿8～10杯水，就能讓腦袋運轉的更專注、更清晰。

 

8、不只牛奶，喝水也能增加骨骼防護和軟骨的強度。

 

9、多喝水能刺激膠原蛋白和細胞的成長，讓皮膚看起來更年輕並減緩老化的速度！

 

10、多喝水不但能增加身體的柔軟度，還能讓你更有活力。

看看，喝水不但能減肥還能增加膠原蛋白，不喝水損失超大的！
最重要的是能讓身體變得很健康，所以從現在起就試著努力天天喝水吧♥