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１５種《能燃燒300卡路里以上的運動》，勤做瘦身不是夢！
努力運動然後瘦身是許多人心中的夢想，不過到底哪一種運動消耗的卡路里最多呢？
於是這裡就整理出15種以體重60公斤為基準、每小時能消耗300卡路里以上的運動出來，只要勤做這一些運動加上健康飲食，從胖子變成瘦子絕對不是夢！
1、橢圓訓練機
2、水中有氧運動
3、皮拉提斯
4、徒步旅行
5、滑雪
6、強化有氧運動
7、滑旱冰
8、打籃球
9、打網球
10、跑步（8公里/小時）
11、跑樓梯
12、Zumba
13、快速游泳
14、跳繩
15、跑步（13公里/小時）
趕緊挑一個感興趣的運動出來開始實行你的健身計畫吧！
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